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トレーニングを
お考えの方へ
このようなトレーニングをご提供してます
大人向けトレーニング
・リハビリトレーニングをしたい
・美姿勢のトレーニングをしたい
・ダイエットでトレーニングをしたい
・身体を引き締めたい
・下半身のトレーニングをしたい
ジュニアトレーニング
・ケガ予防でトレーニングしたい
・パフォーマンスの向上をしたい
・ライバルに負けないトレーニング
・リハビリトレーニングをしたい
・大会で良い結果を出したい
どうすれば良いのか分からない
？
？
人によって体のお悩みはそれぞれです。
トレーニングだからと言って重たい重量を一生懸命やっても思うような効果は得られません。なぜか・・・。それはあなたが自分の現在の位置を把握していないからです。まずはあなたの体の現状を把握して、何から始めていくことが大事かを理解していくことが第一歩です。
世間で流行っているからと言っても自分の体に合っていないトレーニングをしてもあまり意味がないのです。（※流行りのトレーニングを否定している訳ではありません。)
トレーニングのことを何も知らない方も多くいらっしゃることも事実ですので、まずトレーニングをすることでどういったことが得られるのかを説明していきます。
FMSはFunctional (機能的に)、Movement (動かせているか)、Screen (確認する)身体評価により筋肉の柔軟性、筋力・バランス能力、関節の動き、姿勢、身体のエラーの有無など現状のコンディションを確認します。
身体の弱点や、エラーを修正することで正しい動作が身につき、最適な動きで
トレーニングを行うことが可能になります。それにより、ケガの防止はもちろん運動機能の向上、ボディーメイクの効率化が上がります。
✅小学生からのトレーニングが可能。自分の弱点を克服。
✅初心者が多く難しいトレーニングはせず、１から体を作れる
✅パーソナルで個々に合わせてプログラムを作成。
✅女性が多くダイエット、美容、健康のアドバイスが聞ける。
✅週１回からでも十分目標に向かって結果が出せる。
✅自宅で出来るホームトレーニングを宿題で出します。
クオラでトレーニングをするメリット
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